こんにちは、趣味で社会人バンドを
しているエミリです＊
今年の夏は災害レベルの暑さだとか・・・
パニック障害もちのエミリは、
外出するだけで体調が悪くなる日々で
買い物に行くだけでも一苦労です。
そして、お家には猫がいるので
冷房つけっぱなしで寝ることができず
毎日寝苦しくて睡眠不足・・・
この状況をどうにか回避したいと思い、
音楽で癒されながら外出したり
眠りについてみよう！っと考えました。
暑さを沈めてくれる良い音楽が
ないものかな？？っと探していたんですが
そういえばつい最近、カフェでステキなBGMが
流れてたのを思い出しました。
それは、ガムランという楽器を使った
インドネシアの音楽でした。
早速、動画を見つけて聴きながら
眠ってみました・・・
リズムも音符も予想できない展開なのに、
ガムラン音楽はとても心地よく、
エミリをぐっすりと良い眠りに
連れてってくれました。
このガムラン音楽について少しばかり
ご紹介したいと思います!
ガムラン音楽とは？
ガムラン Wikipediaより
ガムラン（インドネシア語: gamelan）は、東南アジアのインドネシアで行なわれている大・中・小のさまざまな銅鑼や鍵盤打楽器による合奏の民族音楽の総称である。
広義では、インドネシア周辺のマレーシア、フィリピン南部スールー諸島などの地域の類似の音楽をも含める場合がある。
via.wiki
エミリは、インドネシアのバリ島に
数年前に旅行に行きました。
バリ島に着いて一番最初に
出迎えてくれたのは、
このガムラン音楽の演奏でした。
民族衣装をまとったおじさんたちが
楽しそうに演奏していて、
バリ島に到着した瞬間から
癒されたのを覚えています。
以下は、日本ですがこんな感じの
音楽でのお出迎えです。
このガムランには、どんな癒しの
効果があるのでしょうか？？
ガムランの癒し効果
ガムランは、癒し効果があるとして、
最近ではヨガや瞑想の時にも
使用されています。
なので、ヨガ教室などに通ってる人は
聴いたことがあるサウンドかもしれませんね。
エミリも数年前までヨガを
やっていたので、その時によく
ガムランの音を耳にしていました。
また、調べたところ・・
眠る前にガムラン音楽を聴くと
心がリラックス状態になり
良質な睡眠がとれるそうなんです。
エミリが、最近の寝苦しさを
ガムラン音楽で回避させようと
したのは正解だったようです笑
おすすめのガムラン音楽
ガムラン音楽に川の音を
プラスしてくださってる
動画があります。
これを、聴くとガムランの音と
川の音ダブルで癒されるので
めちゃくちゃおススメです！！
なんだか、溶けそうな暑さから
どんどん解放されていく感じで
とても心地よいです♪
ちなみに、エミリは外出用に
以下のガムラン音楽を
プレイリストに入れてみました。
いろんな、CDのいいとこどりなので、
大満足のプレイリストでした！
いやしのガムラン・ミュージック
まとめ
いかがでしたか？
他にも、この時期に必ず聴きたくなる
風鈴の音や、虫の綺麗な鳴き声なども
心を癒してくれますよね。
音楽を効果的に聴くことで、
この暑い夏を乗り切りましょう！
また、素敵な音を見つけたら、
このブログで紹介したいと思います＊
他にもこんなに素敵な音があるよ！
などおススメなどありましたら、
ぜひ記事下のコメント欄より
コメントいただけると嬉しいです！
いやしのガムラン・ミュージック
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