ちょっと休憩。乱れた自律神経を整える

こんにちは、
バンドマンやアーティストを
応援しているエミリです＊

最近、私はお家を引っ越ししました。

猫３匹を連れての引っ越しだったのと
持ち家から一旦賃貸に引っ越しして
ゆっくり別の買い家を探すという計画なので
たくさんの手続きややり取りが発生して
普通の引っ越しよりむちゃくちゃ
精神をやられておりました。

もう、ずいぶん落ち着いて
あとはお家の片づけのみと
なったのでゆっくりのんびり
やっていきたいと思っています。

そんなこんなで
疲れ気味だったせいもあり
ずいぶんお久しぶりの
更新となってしまいました汗

また、それにプラスして
今年の梅雨はとても長く
普段よりも余計に精神的にも
身体的にも体調を崩しやすい時期で
なんだか憂鬱でやる気がでない・・・
という方も多いのではないのでしょうか。

今回は、以前書いた記事から
こんな時期にぴったりの
私の癒しアイテムを
紹介したいと思います。

音楽活動、仕事、人間関係に
疲れて癒しを求めている方は
ぜひ以下より参考にしてみてください。

自律神経を癒してくれる音

お疲れ気味の方に
おすすめの音を紹介します。

ごちゃごちゃしたものから
スッと開放してくれる
クリスタルボウルという
楽器の音がおすすめです。

クリスタルボウルの倍音には
疲れをとってくれる効果があります。

部屋の電気を暗めにして
森林の香りを漂わせた空間で
この音を流せば一瞬で瞑想空間に
入り込めそうな音です。

クリスタルボウルの音は
快眠にも繋がりやすく
眠る前に聴く人も増えているようです。

以下の記事でクリスタルボウルの
動画を紹介しております。

ぜひ聴いてみてください＊

心を軽くして、自然に頑張ろうと思いたい！

疲れた心を無理に起こそうとしても
すぐにまた疲れたりいつもよりも
更にしんどい気持ちになったりという
経験はないですか？

そんな時は、無理に頑張ろうとせずに
心がホッコリする映像を見たり
本を読んだりしてまずは心を
軽くすることをおすすめします。

私のおすすめは
深谷かほる先生の
「夜回り猫」という漫画です。

主役が猫なのでどうかな～と
思ったらかなり大人な内容。

猫はストーリーの案内役と
いったところで本筋は
人間のあらゆる心情を
８コマ漫画で描写されています。

深く考えさせられるけど
心が重くなるのではなく
不思議と軽くなっていきます。

以下の記事で８コマを
いくつか紹介していますので
ぜひ、読まれてみてください。

涙活のお供にもおすすめなので
なんだか何もやる気が出ないなという時の
アイテムとして私はずっと
助けてもらってます＊

音楽活動で疲れている方へ

今回は、梅雨のジメジメで
余計に心も体もお疲れの方に向けて
癒しのアイテムを２つ紹介しました。

また、音楽活動にお疲れの方は
こちらのLINEグループも併せて
おすすめです。

初心者の方から上級者の方まで
いろんな経験を元に相談に
のってくれます。

もし、音楽の具体的な解決方法を
お探しの方は何かしら参考に
なることがあるかもしれないので
ぜひ、お気軽にご参加ください＊

関連記事：

・日ごろの疲れを癒すためにクリスタルボウルの音を聴いてます♪

・梅雨でも心はあったか！深谷かほる「夜廻り猫」がまじ泣ける！

・バンド活動に疲れた！バンドを辞めて気づくこと